• 1 septiembre 2020

¿SON IMPRESCINDIBLES? Suplementación Pre-cardio y Post-entreno

¿SON IMPRESCINDIBLES? Suplementación Pre-cardio y Post-entreno

¿SON IMPRESCINDIBLES? Suplementación Pre-cardio y Post-entreno 150 150 xisco
Cuestiones previas:
– A pesar de que represento a una marca de suplementación, los suplementos no son imprescindibles con lo cual es importante ajustarse siempre al presupuesto de cada individuo.
– Aunque los objetivos no son competitivos si buscamos un objetivo en la salud y la estética hablaremos básicamente de lo mismo.
Suplementos pre-cardio:
o 200mg de cafeína o 1 café solo
o Evitaría otros estimulantes
o 1-2gr acetil-l-carnitina
o A partir de aquí podemos añadir
 l-tirosina y selenio para mejorar el funcionamiento de la tiroides, etc.
 pero no son imprescindibles
Suplementos post-entreno:
o proteína aislada de suero CFM de calidad con agua
o carbos si son necesarios
o 10gr de glutamina neutra pero no es imprescindible
o El resto son todo prescindibles: bcca’s, creatina, etc.
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