XS-PSICONUTRICION: Programa Psicológico que apoya un Plan Nutricional Personalizado

– Mejora de la salud física y mental

– Mejora del aspecto físico y estético

– Aumento de la energía  diaria

– Mejora de la autoestima y confianza uno mismo

– Control en la gestión del entorno social

– Mantenimiento de resultados a largo plazo

El Cómo y Cuánto comemos está determinado por cómo pensamos acerca de la comida o cómo nos sentimos:

a veces el cómo pensamos impide llevar a cabo un correcto plan nutricional y muchos estados emocionales (desánimo, aburrimiento, alegría, tristeza, estrés) pueden alterar su exitoso resultado.

El Qué comemos es resultado de necesidades fisiológicas que si no están cubiertas de manera equilibrada y regular, pueden dar lugar a estados carenciales que desatan la conducta de comer.

Se logra a través de 3 componentes:

Preparación Psicológica que facilita elegir los alimentos adecuados y tener los comportamientos apropiados de manera constante y para siempre. Se aprende cómo hacer cambios permanentes en la forma de pensar, lo cual llevará a cambios en la forma de actuar.

Tecnicas Nutricionales que eliminan la grasa y llevan el cuerpo estilizado al nivel óptimo de rendimiento manteniendo los resultados en el tiempo, a pesar del paso de los años.

Programa de Movimiento que incluye la planificación estratégica de actividad, para hacer de ello un hábito frecuente que ayude a quemar lo que comemos a través del ejercicio adecuado y personalizado.

Con la gestión del pensamiento se aprende la actitud mental para mantenerse estilizado toda la vida.
Con el plan nutricional en seguida disminuye el ansia, ganas de carbohidratos, dulces, grasas y aumenta la agilidad mental.

En una semana se controla la sensación de hambre y aumenta el rendimiento físico.

La grasa superflua comienza a bajar de manera gradual unos 500gr de media a la semana; no es posible perder peso de manera más rápida manteniendo una buena salud.

De no ser así, la pérdida incluiría agua y masa muscular. En 15 días la ropa queda mucho más ancha, signo de que la grasa está cambiando su composición.

Conclusión

El programa, en cualquiera de sus opciones de aplicación, prepara para ser capaz de perseverar y pasar a través de las dificultades, de manera que seguir el plan nutricional resulte cada vez más fácil, hasta que comer de manera diferente se convierta en el nuevo estilo de vida.