• 20 octubre 2019

ENTRENAMIENTO XS-SYSTEM DE BICEPS CON DROPSETS

ENTRENAMIENTO XS-SYSTEM DE BICEPS CON DROPSETS

ENTRENAMIENTO XS-SYSTEM DE BICEPS CON DROPSETS 150 150 xisco

Entrenamiento XS-SYSTEM de Biceps con DropSets

Entrenamiento XS-SYSTEM de Biceps con DropSets https://www.xiscoserra.com/wp-content/themes/xisco/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 xisco xisco https://secure.gravatar.com/avatar/f8ef29d65f48ffffedea5dafe5453b1b?s=96&d=mm&r=g

Xisco Serra nos muestra uno de los muchos sistemas y estilos de entrenamiento, en este caso basado en las pautas de las Drop Sets o series descendentes.

El entrenamiento es real aunque no se muestre íntegro, y para ello hemos realizado diferentes tiras de video-iPhone (disculpad la calidad de éstas)

Esperamos os guste, motive y de algún modo os resulte también pedagógico.

 

BICEPS: Curl polea baja

 

BICEPS: Curl Scott máquina

 

BICEPS: Curl mancuernas simultáneo

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