• 7 marzo 2011

Curso Preparador Competición Culturismo en Madrid marzo 2011

Curso Preparador Competición Culturismo en Madrid marzo 2011

Curso Preparador Competición Culturismo en Madrid marzo 2011 566 800 dosa

Fisicos21.com y los gimnasios Holmes Places, organizan en Madrid la quinta edición del curso de Preparador de Competición culturista.

Una oportunidad para todos aquellos interesados en ampliar sus conocimientos sobre la competición culturista, este curso se impartirá en el Holmes Places del Centro Comercial del Palacio de Hielo.

Se realizará el fin de semana del 26 y 27 de marzo coincidiendo con la celebración del Mr Europa PRO con el que será totalmente compatible acudir al curso y a ver este evento profesional IFBB.  

El curso tiene los siguientes detalles para todos aquellos interesados: 

Fechas: 26 y 27 marzo 2011
Lugar: Holmes Places – Centro Comercial Palacio de Hielo
C/ Silvano 77 (esquina Avda Machupichu)
28043 Madrid
Horarios:

* Sábado 26 de marzo: de 09.00 a 14.00 horas

* Domingo 27 de marzo de 09.00 a 14:00 horas

* Domingo 27 de marzo de 16. 00 a 19.00 horas

Precio: 200 euros (incluye Textos)
Información y Reservas: 619 226 192 – victor@fitnessaddiction.es

PROFESORADO:

D. José Mª García García

* Preparador de competidores desde 1997.
* Entrenador Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB (1997).
* Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
* Más de 100 competidores preparados en su carrera.
* Director de gimnasios desde 1997.

D. Víctor M. Hernández

* Entrenador Nacional IFBB.
* Entrenador Personal NSCA, ACSM, IFBB.
* Profesor PTR, NSCA.
* Juez Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB.

TEMARIO

Contenidos del curso:

1.- Competición IFBB.

* Especialidades del Culturismo de Competición.
* Categorías/pesos.
* Normas.
* Criterios Juzgar.
* Controles Antidoping.

2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.

* ¿Quién puede competir?
* ¿Dónde competir?

Fases de la preparación.

* Pre-competición.
* Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
* Suplementación.
* Entrenamiento.
* Puesta a punto

3.- Técnicas de puesta a punto.

* Agua.
* Sal.
* Glicerol
* Sodio/Potasio.
* Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.

Complicaciones

* Catabolismo
* Deplección glucógeno
* Retención liquídos
* Estancamiento
* Alergias Alimentarias

4.- Competición.

* Tinte/piel/vasodilatadores.
* Presentación y actitud en el escenario.
* Poses obligatorias. Vacio Abdominal
* Coreografías.

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