– LUGAR: Gimnasio ADAKA.
C/ Cuenca de Pamplona, 52-54 PAMPLONA.
TLF: 661237034 (Roberto Alcuaz).
– FECHA: 30 y 31 de Mayo del 2009.
– HORARIO: SÁBADO de 10:00-14:00 y 16:00 a 21:00 – DOMINGO de 10:00 a 16:00.
– DURACIÓN: 15 HORAS Clases teórico-prácticas.
– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre por parte del centro.
– PROFESORADO: D. MINTXO LASAOSA LIZARAZU
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
– Director Técnico y formativo IFBB-Madrid.
– Entrenador Nacional Musculación APECED- IFBB.
– Campeón de España Culturismo IFBB.
– TEMARIO DEL CURSO:
ANATOMIA y KINESIOLOGIA ( I )
Parte teórica: Descripción anatómica del tronco y miembro inferior.
Descripción anatómica del miembro superior.
Parte práctica: Ejercicios de Abdomen, Espalda baja, Muslos y Pantorrillas.
Ejercicios de Pecho, Espalda alta, Hombros, Bíceps y Tríceps.
FISIOLOGIA Y ENTRENAMIENTO ( I )
Parte teórica: Sistema neuromuscular y adaptaciones al entrenamiento con pesas.
Parte practica: Entrenamiento básico de musculación : fuerza, hipertrofia, resistencia y tonificación. Diferenciación y bases para trabajo en sala.
METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO ( I )
Parte teórica: Elaboracion de rutinas de entrenamiento para principiantes e intermedios. Rutinas para desarrollo muscular , fuerza , tonificación, etc…
Parte practica: Técnicas básicas de entrenamiento con pesas.
FISIOLOGIA ( II ) y NUTRICIÓN BÁSICA ( I )
Parte teorica: Sistemas energéticos y el trabajo con pesas.
Parte practica: Nutrición y Suplementación dietética básica . Elaboracion de dietas para desarrollo, definicion muscular, reduccion de peso.
RUEDA DE PREGUNTAS.
Parte en común: Puesta en común y discusión al planteamiento de Rutinas , Dietas…y resolución de problemas prácticos en culturismo avanzado.
– TITULACIÓN:
* Diploma acreditativo de Monitor de Musculación, reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).
– PRECIO DEL CURSO: 320€.
¼/p>
Dejar una Respuesta
Tienes queiniciar sesión para publicar un comentario.