• 29 octubre 2010

Curso de monitor de Ciclo Indoor Nivel I (2010)

Curso de monitor de Ciclo Indoor Nivel I (2010)

Curso de monitor de Ciclo Indoor Nivel I (2010) 150 150 xisco

ImageIFBB-Murcia convoca los nuevos cursos de Monitor de ciclo indoor nivel 1 avalado por la Federacion Internacional de BodyBuilding, para los fines de semana 6, 7, 13 y 14 de Noviembre de 2010.  Para más detalles hacer click en «Leer más…»
Si estas interesado puedes ponerte en contacto con nosotros a través del mail: fmuff.secretario@gmail.com Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla o bien directamente al telefono 670.900.002

MONITOR DE CICLO INDOOR NIVEL I

 ORGANIZADO POR LA F.MU.F.F.
RECONOCIDO POR LA F.E.F.F., I.F.B.B. Y E.B.F.F.

 Spa Fitness Center tu centro de formación de actividad físico-deportiva colaborador en investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Murcia (UMU), Universidad de Castilla La Mancha, Universidad Miguel Hernandez de Elche y por la Universidad Católica de Murcia (UCAM) adelgazamiento y ácido Docosahexaenoico (DHA)

Para más información llamar al teléfono: 670900002 (Pedro J. Villa)  o por E-mail: fmuff.secretario@gmail.com Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
SPA FITNESS CENTER (C/ Jara Carrillo, 1. Entreplanta. Molina de Segura -Murcia)

Objetivos del curso

  1.  Conocer los fundamentos anatómicos y fisiológicos básicos de la práctica físico – deportiva y, en especial, del ciclo indoor.
  2. Saber estructurar una clase de ciclo indoor con todos sus elementos (música, posiciones en la bici y partes de la sesión).
  3. Llegar a planificar una sesión de ciclo indoor en función del objetivo a trabajar (capacidad aeróbica, potencia aeróbica, capacidad anaeróbica, entre otros objetivos).
  4. Conocer la repercusión de la práctica del ciclo indoor sobre la columna vertebral y rodilla en función de la colocación que el usuario tenga encima de la bici.

Profesorado del curso

Miguel Gual Pérez-Templado

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Entrenador Nacional de Natación (RFEN)
Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Musculación (IFBB)
Instructor de Aeróbic 3º Nivel (IFBB)
Monitor de Yoga
Monitor de Bádminton
Técnico en Primeros Auxilios
Técnico en Salvamento Acuático
Profesor de la escuela de Formación F.MU.F.F.
Entrenador Perosnla de la Academia de Opositores Spa Fitness Center
Actual Monitor de Pilates y Preparador Físico del Spa Fitness Center

Javier Reina Abellán

Diplomado en Fisioterapia
Master en atención fisioterapica en actividad física y deporte
Doctorado en docencia e innovación educativa (educación física y modificación de parámetros fisiológicos)
Recuperador deportivo
Monitor de Fisicuoculturismo y Fitness (IFBB)
Entrenador personal (IFBB)
Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Fitness (IFBB)
Monitor de Ciclo Indoor

Juan Luis Yuste Lucas

Licenciado en Educación Física.
Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Profesor de la Universidad de Murcia.
Director de tesis doctorales relacionadas con la reposición hídrica en la práctica deportiva de alto rendimiento.
Publicaciones en revistas JCR relacionadas con la práctica físico-deportiva.
Publicaciones en revistas nacionales de medicina del deporte y actividad físico-deportiva sobre temas afines a la práctica física en salas de acondicionamiento neuromuscular y deportes de alto rendimiento.
Profesor de la Federación de Gimnasia de la Región de Murcia.
Profesor de la Federación Murciana de Fisicoculturismo y Fitness.
Entrenador nacional de atletismo.
Instructor de fútbol base, Nivel I.
Experiencia como preparador físico en alto rendimiento con el equipo de fútbol sala Italiano “Prato Calcio a 5”.
Especialista en acondicionamiento físico orientado hacia la salud y alto rendimiento.

 Fecha de inicio

6 de Noviembre de 2010

Contenido del Programa

  1. Fisiología del músculo aplicado al ciclo indoor.
    1. Macroestructura y microestructura del músculo esquelético.
    2. Contracción muscular en la práctica de ciclo indoor.
    3. Tipos de fibras musculares y su utilización en función de la intensidad de las sesiones de ciclo indoor.
    4. Producción de la fuerza.
  2. Teoría de los filamentos deslizantes.
  3. Ingesta de nutrientes (macro y micronutrientes) y agua en ciclo Indoor.
    1. Nutrientes e hidratación antes de iniciar la sesión de ciclo Indoor.
    2. Nutrientes a ingerir durante la práctica de ciclo indoor.
    3. Reposición de nutrientes y agua, una vez finalizada la sesión de ciclo indoor.
    4. Macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos y proteínas) utilizados durante la práctica de ciclo indoor, en función de la intensidad de la sesión.
  4. Higiene Postural
    1. Anatomía y movilidad del raquis
    2. Indicaciones y contraindicaciones
    3. Principales lesiones y su prevención
    4. Análisis práctico de posiciones y cambios sobre la bicicleta
  5. Análisis biomecánico de la Bicicleta.
    1. Calas y posiciones
    2. Ajustes y medidas iniciales
    3. Técnica básica sobre la bicicleta
  6. Necesidades de la sala, indumentaria y materiales necesarios.
  7. Estructura de una sesión de ciclo indoor.
  8. Análisis de una sesión tipo. Errores frecuentes.
  9. Aspectos metodológicos. Organización de la clase.
    1. La voz, los gestos, la música, la motivación y la preparación de las sesiones.
  10. Creación de composiciones musicales por ordenador aplicadas al Ciclo Indoor.
  11. Métodos y sistemas de entrenamiento
  12. Innovación y motivación den las sesiones de ciclo indoor
  13. Diseño de sesiones en función de los objetivos y el grupo de referencia
  14. Bibliografía y recursos para el monitor de ciclo indoor.
  15. Control y evaluación de la sesión de ciclo indoor.

Duración del curso

22 Horas (100% Asistencial)
60 Horas de prácticas que deberán ser realizadas en gimnasio afiliados a la FEFF

Lugar

Aula de la FMUFF en Spa Fitness Center (C/ Jara Carrillo, 1. Entreplanta. Molina de Segura -Murcia)

Horario del Curso

Sábado        6 de Noviembre de 10-14h y 15-18h
Domingo     7 de Noviembre de 10h-14h
Sábado     13 de Noviembre de 10-14h y 15-18h
Domingo   14 de Noviembre de 10-14h

Material entregado

CD con documentación adicional del curso

Cuota de Inscripción

400€
Para reservar plaza se realizará un pago de, al menos, 150 €.

Formas de Pago

En metálico, en las oficinas de la F.MU.F.F. (Spa Fitness Center)
Por transferencia bancaria al número de cuenta de CAJAMAR:

 3058  0292  60  2720010085

Especificar como concepto vuestro nombre, apellidos y nombre del curso.

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