• 26 marzo 2010

Curso de ciclo indoor en la FMUFF-IFBB

Curso de ciclo indoor en la FMUFF-IFBB

Curso de ciclo indoor en la FMUFF-IFBB 150 150 dosa

 Organizado por la F.M.U.F.F. y reconocido por F.E.F.F., I.F.B.B. Y E.B.F.F. Comenzará el proximo 10 de abril.

PARA MAYOR INFORMACIÓN, LLAMAR A LOS TELÉFONOS: 670.900.002 (Pedro José Villa). SPA FITNESS CENTER (C/ Jara Carrillo, 1. Entreplanta. Molina de Segura -Murcia). Email: pedro_j_villa@hotmail.com . Web: www.pedrojvilla.com

CONTENIDO DEL PROGRAMA:

CONTENIDO GENERAL:  

duración de 5 horas (teórico – práctico).

1.       Historioa del Spinning. ¿Como surge?
2.     Equipamiento y vestuario
a.     Partes , ajustes y tipos de bicicleta.
b.     Cuidado de la bicicleta.
c.      Vestuario
3.       Trabajo saludable en una clase de ciclo indoor.
a.     Biomecánica.
b.     Musculatura que interviene.
c.     Lesiones y su prevención.
d.     Zonas de trabajo saluble y efectos psicofisiológicos.

CONTENIDO ESPECÍFICO:

duración 25 horas (teórico – práctico).

1.       Estructuración de una sesión de ciclo indoor
a.     Calentamiento
b.     Parte Principal
I.    Zonas de trabajo y perfiles de entrenamiento (aeróbico, anaeróbico, potencia,…)
II.   Control de la intensidad, ¿existe el pulsómetro?
c.     Vuelta a la calma
2.       Hidratación y nutrición
a.     ¿Qué y cuando debo beber?
b.     Nutrición enfocada al ciclo indoor
c.      ¿Ayudas ergogénicas?
3.       Composición musical
a.     Estructura musical
b.     Creación de una sesión
4.     Comunicación
a.     Protocolo de actuación
b.     Actitud del monitor en la sesión
c.     Motivación y adherencia


OBJETIVOS DEL CURSO:

1.       Conocer los fundamentos anatómicos y fisiológicos básicos de la práctica físico – deportiva y, en especial, del ciclo indoor.
2.       Saber estructurar una clase de ciclo indoor con todos sus elementos (música, posiciones en la bici y partes de la sesión).
3.       Llegar a planificar una sesión de ciclo indoor en función del objetivo a trabajar (capacidad aeróbica, potencia aeróbica, capacidad anaeróbica, entre otros objetivos).
4.       Conocer la repercusión de la práctica del ciclo indoor sobre la columna vertebral y rodilla en función de la colocación que el usuario tenga encima de la bici.

FECHA DE INICIO DEL CURSO:

1.       10 de Abril del 2010

CALENDARIO DEL CURSO:

El curso, consta de 30 horas presenciales y 60 horas no asistenciales donde, el alumno, deberá poner en práctica lo impartido en el curso. El curso, estará compuesto por contenidos teóricos, prácticos e intercambio de experiencias por parte de los alumnos asistentes al curso.


FECHA DE ENTREGA DE TRABAJOS Y ÚLTIMA CLASE:

1.       Preparar una clase (los detalles de la misma, serán explicados por el profesorado, al inicio del curso).

HORARIO DEL CURSO:

Sábado     10 de Abril  10h-14h y 15.30h-20.30h
Domingo  11 de Abril  10h-14h
Sábado     17 de Abril  10h-14h y 15.30h-20.30h
Domingo  18 de Abril   10h-14h

Nota: Los alumnos/as deberán venir provistos de ropa y calzado apropiados para las diferentes prácticas del curso.

MATERIAL DEL QUE DISPONDRÁ EL ALUMNO MATRICULADO EN EL CURSO:

1.       CD con documentación del curso.

PRECIO DEL CURSO:

400

PLAZAS LIMITADAS
Para reservar plaza se realizará un pago de, al menos, 150€.

FORMAS DE PAGO:

En metalico, en las oficinas de la F.MU.F.F. (Spa Fitness Center)

Por transferencia bancaria al numero de cuenta de CAJAMAR:
3058  0292  60  2720010085
especificando como concepto vuestro nombre, apellidos y nombre del curso

PROFESORADO DEL CURSO:

  1. Jose Antonio Martínez Robles
    Licenciado en Ciencias de la Activdad Física y el deporte (CAF)
    Entrenador superior en Fisicoculturismo y Fitness
    Entrenador superior de Natación
    Cinturón negro 1er Dan en Judo
    Instructor de Hidrobike
    Instructor de Ciclo Indoor
    Profesor de secundaria de Educación Física
    Profesor de técnicos deportivos. Parte común.
    Entrenador personal en el gimnasio Spa Fitness Center
    Profesor de la escuela de formación F.MU. F.F.
    Entrenador personal de la academia de opositores Spa Fitness Center.
  2. Miguel Gual Perez-Templado
    Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte
    Beca «Socrates-Erasmus 2000». 4º Curso realizado en Gante, Belgica.
    Entrenador nacional de Natación (RFEN).
    Instructor de aeróbic 3er nivel  (I.F.B.B.)
    Entreador nacional de Fisicoculturismo y Fitness  (I.F.B.B.)
    Monitor de Yoga
    Monitor de Bádminton
    Técnico en primeros auxilios.
    Técnico en salvamento acuático.
    Profesor de la escuela de formación F.MU. F.F.
    Entrenador personal de la academia de opositores Spa Fitness Center.
    Actual jefe del Departamento de Educación Física del IES Villa de Abarán
    Actual Monitor de Pilates y Preparador Físico del Spa Fitness Center
  3. Pablo García Manzano
    Profesor de Ciclo Indoor desde el año 1999, Instructor de varios eventos de maratones de Ciclo Indoor en la Region de Murcia, Instructor en la sede de la Federación Murciana de Fisicocultrismo y Fitness (F.MU.F.F.) desde el 2005, Instructor de Ciclo Indoor en eventos organizados en IFEMA de Madrid, Instructor de Aquqgym, Bodypump, Natación, Cinturón negro de Judo.
    Profesor de Spining del año 1999

Dejar una Respuesta

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

    He leído y acepto la política de privacidad