• 4 abril 2011

Articulo en revista IRONMAN marzo 2011: TODAS LAS DIETAS QUE EXISTEN PARA ADELGAZAR. Por Xisco Serra

Articulo en revista IRONMAN marzo 2011: TODAS LAS DIETAS QUE EXISTEN PARA ADELGAZAR. Por Xisco Serra

Articulo en revista IRONMAN marzo 2011: TODAS LAS DIETAS QUE EXISTEN PARA ADELGAZAR. Por Xisco Serra 450 338 xisco

En esta ocasión, permitidme que os muestre un extenso listado de “tipos de dieta para adelgazar” que han ido apareciendo a lo largo de estos últimos años; concretamente 132.

Tras examinarlas detalladamente una a una, muchas de ellas ni tan solo tienen sentido, otras, no dejan de ser las pautas nutricionales de todo hábito medianamente sano y solo de todas ellas, unas pocas, merecen especial atención como veremos en próximos artículos.

De momento os pongo el LISTADO (132 nombres distintos de “dietas”) y en negrita las que me han parecido de interés para tratar.

–       Dieta de las 6 comidas

–       Dieta para bajar más de 10kg

–       Dieta para adelgazar sin pasar hambre

–       Dieta de ansiedades

–       Dieta antifracaso

–       Dieta contra la celulitis

–       Dieta para deportistas

–       Dieta de emergencia

–       Dieta extrema

–       Dieta hipocalórica

–       Dieta libre

–       Dieta de la pasta

–       Dieta con pasta

–       Psicodietas

–       Dieta relámpago

–       Dieta del té con alga fucus vesiculosus

–       Dieta del yogurt

–       Dieta hipertensión

–       Dieta rica en fibra (laxante)

–       Dieta oportuna

–       Dieta de 1070kcal

–       Dieta del té rojo

–       Dieta china

–       Dieta japonesa

–       Dieta macrobiótica (como ejemplo de dieta con problemas y que particularmente no recomiendo)

–       Dieta naturista

–       Dieta del buen comer

–       Dieta natural

–       Dieta anticolesterol

–       Dieta de la manzana

–       Dieta de la manzana moderada

–       Dieta para perder peso

–       Dieta del chocolate (con todas las pautas dietéticas correctas y añadiendo unas onzas de chocolate al día para controlar la ansiedad)

–       Dieta ayurveda

–       Dieta por puntos

–       Dieta fuera de casa (muy interesante ya que habla de cómo comer fuera de casa eligiendo el menú en diferentes tipos de restaurantes y cocinas)

–       Dieta fuera de casa II

–       Dieta de la papa

–       Dieta para quinceañeras (explicando lo que NO deberían hacer las 15añeras dándoles además pautas de lo que SI es correcto)

–       Dieta para el ejecutivo

–       Dieta de los 7 kg

–       Dieta para adictas a las dietas

–       Dieta de los 3 días disociados

–       Dieta del té

–       Dieta express

–       Dieta especial

–       Dieta del colon irritable

–       Dieta para celíacos

–       Dieta quema grasa

–       Dieta de los cítricos

–       Dieta para adelgazar 8kg en un mes

–       Dieta anti estrés

–       Dieta contra la ansiedad

–       Dieta para situaciones difíciles

–       Dieta de la pizza

–       Dieta estricta

–       Dieta para adictos a los hidratos de carbono

–       Dieta para diabéticos

–       Dieta de sopa de col de una semana

–       Dieta del astronauta

–       Dieta hepatoprotectora

–       Dieta de la mujer trabajadora

–       Dieta budista

–       El ayuno

–       Dieta del tomate

–       Dieta para la constipación

–       Dieta de alimentos combinados

–       Dieta feliz

–       Dieta vegetariana

–       Dieta variada II

–       Dieta del día de eliminación

–       Dieta del estudiante

–       Dieta mediterránea (en próximos artículos la detallaremos explicando qué es exactamente y porqué es tan recomendable)

–       Dieta disociada

–       Dieta de las pastas que no engordan

–       Dieta para desintoxicarse en 24h

–       Antidieta

–       Dieta del tomate y anana (piña)

–       Dieta del pan y mantequilla

–       Dieta para el asma

–       Dieta astringente (muy recomendada para seguir en casos de diarreas, etc.)

–       Dieta del arroz

–       Dieta anticelulitis

–       Dieta básica de 900kcal al día

–       Dieta básica de 1000kcal al día

–       Dieta básica de 1200kcal al día

–       Dieta de 1500kcal al día

–       Dieta para deshincharse y desintoxicarse

–       Dieta PAV

–       Dieta KS

–       Dieta IRS

–       Dieta primera semana

–       Dieta según el grupo sanguíneo (la trataremos en próximos artículos)

–       Dieta de la zona (bajo mi punto de vista, la MEJOR y la que más sentido común tiene)

–       Dieta sin lactosa

–       Dieta modificada para hipercolesterolemia

–       Dieta del Instituto del Corazón de Miami

–       Dieta para engordar

–       Superdieta

–       Dieta de arroz, pollo y manzanas

–       Dieta del melocotón

–       Dieta del vaso de agua

–       Dieta Atkins (La Revolución dietética del Dr. Atkins, de lectura obligatoria)

–       Dieta de la savia y limón

–       Dieta de la Clínica Mayo

–       Dieta bodycare

–       Cronodieta

–       Dieta de Brool Shields

–       Dieta de Beverly Hills

–       Dieta Scarsdale

–       Dieta de Stillman

–       Dieta del programa de obesidad de la Universidad católica

–       Dieta de Colette Lefort

–       Dieta de Demis Roussos

–       Dieta desintoxicante de 24h

–       Dieta diurética

–       Dieta anticelulítica

–       Dieta depurativa con licuados

–       Dieta de Gaylors-Hauser

–       Dieta de eliminación

–       Dieta por descomposición química

–       Dieta de la fuerza aérea

–       Dieta de las 2 fases

–       Dieta del cosmonauta

–       Dieta del Dr. Terri Shintani

–       Dieta disociada para época de fiestas

–       Dieta para combatir la celulitis

–       Dieta sana del Dr. Graschinsky

–       Dieta del Dr. Shelton

–       Dieta del slim fast

–       Dieta de las proteínas

Tengo la seguridad, sí habéis leído todos los nombres, que en más de una ocasión  habréis evocado una sonrisa y en varias ocasiones hasta una carcajada. No os culpo, porque fue exactamente la sensación que tuve yo en un primer momento.

Así pues, como comentaba unas líneas más arriba, en próximos números de IRONMAN y con vuestro permiso, me gustaría analizarlas, no todas, pero sí unas cuentas que susciten interés de algún tipo.

Nos volveremos a encontrar pronto, muy pronto.

Un saludo

Xisco Serra
Entrenador Personal
Columnista de IRONMAN MAGAZINE

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