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	<title>XISCOSERRA.COM</title>
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	<description>Tu portal de culturismo y fitness</description>
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		<title>Xisco Serra, Experto Universitario en Nutrición y Alimentación Aplicada al Deporte</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 18:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otras noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace ya más de 1 año que comenzó el primer PostGrado de Experto Universitario en Nutrición y Alimentación aplicada al Deporte, a través de la plataforma digital de CampusExtens de la Universitat de les Illes Balears.
Consciente de la relevancia que tiene a día de hoy la Formación Continua y tras estos meses de duro esfuerzo, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/expertoUniversitarioTITULO.jpg"><img class="alignleft" title="expertoUniversitarioTITULO" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/expertoUniversitarioTITULO.jpg" alt="" width="150" height="210" /></a></em>Hace ya más de 1 año que comenzó el <a href="http://www.xiscoserra.com/expertouib/" target="_self">primer PostGrado de Experto Universitario en Nutrición y Alimentación aplicada al Deporte</a>, a través de la plataforma digital de CampusExtens de la Universitat de les Illes Balears.</p>
<p>Consciente de la relevancia que tiene a día de hoy la Formación Continua y tras estos meses de duro esfuerzo, Xisco Serra ha podido compaginar su trabajo cotidiano con los estudios universitarios que le convierten oficialmente de este modo en <em>Experto Universitario en Nutrición y Alimentación Aplicada al Deporte.</em></p>
<p><em><span id="more-13565"></span><br />
</em></p>
<p><em><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/expertoUniversitarioTITULO.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-13566" title="expertoUniversitarioTITULO" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/expertoUniversitarioTITULO.jpg" alt="" width="600" height="895" /></a></em></p>
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		<title>Campeonato de Europa UIBBN 2012</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 15:54:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias UIBBN]]></category>

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		<description><![CDATA[Organizado por la Federación Catalana de Fisicoculturismo FCC, los próximos 15 y 16 de junio tendrá lugar en Sitges  (Barcelona. España) una nueva edición de los Campeonatos de Europa bajo siglas  UIBBN (Union Internationale de Bodybuilding Naturel).
Respecto al proceso de organización interna, todas las  delegaciones nacionales deberán de proporcionar una relación de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://4.bp.blogspot.com/-XRuBdqlfBOI/Ty6qoFs7KBI/AAAAAAAABN8/AbKd4485H_Q/s1600/UIBBN.jpg" alt="" width="150" height="160" />Organizado por la Federación Catalana de Fisicoculturismo FCC, los próximos 15 y 16 de junio tendrá lugar en Sitges  (Barcelona. España) una nueva edición de los Campeonatos de Europa bajo siglas  UIBBN (Union Internationale de Bodybuilding Naturel).</p>
<p>Respecto al proceso de organización interna, todas las  delegaciones nacionales deberán de proporcionar una relación de participantes,  incluyendo nombre completo de Atleta, categoría y peso) a la Secretaría de UIBBN  (<a href="mailto:uibbn@wanadoo.fr">uibbn@wanadoo.fr</a>).</p>
<p><span id="more-13330"></span></p>
<p>El Hotel Oficial del evento, será el Melia Hotel  Sitges, situado en la calle Joan Salvat Papasseit, 38. Las reservas de habitaciones será gestionado por la Srta Eva Roca (<a href="mailto:melia.sitges@melia.com">melia.sitges@melia.com</a>). y el lugar de celebración del Campeonato será el Melia Hotel Auditorium de Sitges, situado en la misma dirección del propio Melia Hotel Sitges</p>
<p>Respecto a las cuotas de inscripción, el precio para los Atletas  pertenecientes a países no afiliados a la UIBBN es de 50 euros. Por su parte, la  cuota para Atletas procedentes de países afiliados es de 15 euros. Dicho importe  deberá ser abonado al Tesorero de la UIBBN en los momentos previos al pesaje y/o  tallaje.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Cartel Oficial de Santa Susanna 2012. Campeonato de Europa EFBB-IFBB</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 06:31:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias IFBB]]></category>

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		<description><![CDATA[Santa Susanna, la localidad turística del maresme catalán más conocida en el mundo del Fitness vuelve esta temporada a acoger de nuevo a todo el colectivo internacional del Fisicoculturismo y el Fitness. El Campeonato de Europa EFBB-IFBB taerá a la &#8220;Capital Mundial del Fitness&#8221; a los mejores atletas europeos de las categorías masculinas senior así [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://ifbbspain.com/images/stories/noticias/general/imagen-europeo-masculino-100.jpg" alt="" hspace="5" align="left" />Santa Susanna, la localidad turística del maresme catalán más conocida en el mundo del Fitness vuelve esta temporada a acoger de nuevo a todo el colectivo internacional del Fisicoculturismo y el Fitness. El Campeonato de Europa EFBB-IFBB taerá a la &#8220;Capital Mundial del Fitness&#8221; a los mejores atletas europeos de las categorías masculinas senior así como las categorías juniors y masters. Junto a la competición se celebrará el décimo congreso de la Federación Europea de Fisicoculturismo y Fitness (EFBB). Avanzamos en esta noticia la imagen gráfica de este evento, a la altura de un acontecimiento internacional de esta magnitud.</p>
<p><span id="more-13560"></span></p>
<p><img src="http://ifbbspain.com/images/stories/noticias/general/imagen-europeo-masculino-ok.jpg" alt="" /></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Máster de perfeccionamiento físico [NIVEL I] en Bilbao: del 30 marzo al 1 de abril</title>
		<link>http://www.xiscoserra.com/master-de-perfeccionamiento-fisico-nivel-i-en-bilbao-del-30-marzo-al-1-de-abril/</link>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 17:18:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otras noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[Si lo que buscas es una formación profesional desarrollada por un grupo técnico altamente cualificado e impartida por un equipo docente del más alto nivel, tienes una cita en BILBAO el último fin de semana de marzo.
 
Formación homologada para trabajar en lo que te gusta.
 
 
 MtX College presenta el primer Máster de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2011/08/2.jpg"><img class="alignleft" title="2" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2011/08/2.jpg" alt="" width="150" height="158" /></a>Si lo que buscas es una formación profesional desarrollada por un grupo técnico altamente cualificado e impartida por un equipo docente del más alto nivel, tienes una cita en BILBAO el último fin de semana de marzo.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong><em>Formación homologada para trabajar en lo que te gusta.</em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><em> <strong>MtX College</strong> presenta el primer Máster de Perfeccionamiento Físico del País Vasco. Un curso de fin de semana que te permitirá acceder a una formación homologada con la que podrás trabajar en lo que más te gusta.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><em>Este curso forma parte de una serie cursos (3) que completar la capacitación para alcanzar el grado de Entrenador Personal.</em></p>
<p><em><span id="more-13555"></span><br />
</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong><em>Una formación para todos, noveles y cursados. </em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><em> </em></p>
<p><em>Máster de Perfeccionamiento Físico [Nivel I] es un curso que por su altura académica no solo está orientado a la capacitación desde cero, si no que resulta de interés para todos aquellas ya cursados que desean ampliar y mejorar la formación recibida en otros cursos mucho más básicos y de menor profundidad técnica. </em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em>OTROS CURSOS DISPONIBLES</em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<ol>
<li><strong><em>1. </em></strong><strong><em>LA PERIODIZACION DEL ENTRENEAMIENTO APLICADO AL FISICOCULTURISMO</em></strong></li>
</ol>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em> MtX College </em></strong><em>ya cuenta con un magnifico taller de capacitación donde se aborda la importancia de planificar el entrenamiento, dieta y suplementación según los objetivos sean a corto, medio y largo plazo, y donde se ofrecen  todas las claves que permitan elaborar un programa de ejercicio acorde al perfil individual y que aseguren una correcta evolución para  lograr un progreso continuo. </em></p>
<p><em>Es tiempo de que en el Culturismo también se aplique toda la experiencia científica acumulada sobre programación del entrenamiento y nos aprovechemos del conocimiento técnico sobre esta metodología. De este modo podremos ir abandonando otros sistemas vinculados a tópicos tan comunes como  entrenamiento intuitivo, etc. </em></p>
<p><em> </em></p>
<p><em> </em></p>
<ol>
<li><strong><em>2. </em></strong><strong><em>MASTER DE SUPLEMENTACION PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO, EL DESARROLLO MUSCULAR, LA FUERZA Y UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.</em></strong></li>
</ol>
<p><em> </em></p>
<p><em> </em></p>
<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">INFÓRMATE</span></p>
<p>Si quieres ampliar información sobre este u otro de nuestros cursos, calendario nacional de talleres o sobre cómo organizar una formación en tu territorial no dudes en contactarnos.</p>
<p>MtX Sport &amp; Fitness College I t. 943639601 I f. 943631336 I <a href="mailto:info@mtxzone.com">info@mtxzone.com</a></p>
<p><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/master.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-13556" title="master" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/master.jpg" alt="" width="1500" height="1060" /></a></p>
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		</item>
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		<title>Una roca en mitad del camino, ¿Salto o me doy de lleno? Parte II. : el BLOG de Joan Gallardo</title>
		<link>http://www.xiscoserra.com/una-roca-en-mitad-del-camino-%c2%bfsalto-o-me-doy-de-lleno-parte-ii-el-blog-de-joan-gallardo/</link>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 12:26:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otras noticias]]></category>

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		<description><![CDATA[
En esta segunda parte de los “fallos repetidos”, veremos una serie de conductas que no pocas veces han acabado en elabandono del cliente. Se centran en la terrible habilidad del ser humano para crearse excusas y auto-engañarse.
En el despacho del XS Fitness Club me han llegado a jurar por sus hijos que no se habían [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.xiscoserra.com/foro/index.php?action=dlattach;attach=18954;type=avatar" border="0" alt="" width="100" height="93" /></p>
<p>En esta segunda parte de los “fallos repetidos”, veremos una serie de conductas que no pocas veces han acabado en elabandono del cliente. Se centran en la terrible habilidad del ser humano para crearse excusas y auto-engañarse.</p>
<div id="_mcePaste">En el despacho del XS Fitness Club me han llegado a jurar por sus hijos que no se habían saltado la dieta después de haber engordado 1,5 kgs en una semana. Yo mismo me he llegado a  jugar mi ajado coche contra un cliente que prometía haberlo hecho todo bien y que finalmente confesó no haber hecho ni un solo día completo de dieta estricta.</div>
<div><a href="http://joangallardo.blogspot.com/2012/02/una-roca-en-mitad-del-camino-salto-o-me_21.html" target="_blank">Leer en el blog</a></div>
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		</item>
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		<title>Asamblea General Ordinaria FCC</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 09:15:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias UIBBN]]></category>

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		<description><![CDATA[CONVOCATORIA DE ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA DE LA FEDERACIÓN CATALANA DE  FÍSICOCULTURISMO.
De conformidad con los vigentes Estatutos de la Federación, se  convoca a todos los miembros de la Federación Catalana de Fisicoculturismo a la  Asamblea General Ordinaria que tendrá lugar en Esplugues de Llobregat  (Barcelona), calle Avda Países Catalanes, 12, el próximo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img class="alignleft" title="s" src="http://img822.imageshack.us/img822/4404/fotopodiumeuropeo.jpg" alt="" width="150" height="113" />CONVOCATORIA DE ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA DE LA FEDERACIÓN CATALANA DE  FÍSICOCULTURISMO.</strong></p>
<p>De conformidad con los vigentes Estatutos de la Federación, se  convoca a todos los miembros de la Federación Catalana de Fisicoculturismo a la  Asamblea General Ordinaria que tendrá lugar en Esplugues de Llobregat  (Barcelona), calle Avda Países Catalanes, 12, el próximo día 10 de marzo, a las  16:00 horas en primera convocatoria, y a las 16:30 horas en segunda  convocatoria, con el siguiente orden del día:</p>
<p><span id="more-13545"></span></p>
<p><strong>ORDEN DEL DÍA</strong></p>
<p>1. Lectura y aprobación si procede del Acta de Asamblea Ordinaria de la  sesión anterior, del día 05 de marzo de 2011.</p>
<p>2. Informe del Presidente.</p>
<p>3. Memoria de las actividades en el ejercicio anterior.</p>
<p>4. Aprobación si procede de la liquidación del ejercicio económico vencido  con el cierre del balance y cuenta de resultados y aprobación del presupuesto  para el ejercicio económico siguiente.</p>
<p>5. Aprobación si procede del plan general de actuación anual, de acuerdos de  funcionamiento interno, de los programas de actividades docentes deportivas y de  promoción correspondientes a la temporada 2011.</p>
<p>6. Presentación de proyectos y propuestas de los miembros de la FCF  presentados con 15 días dea ntelación a la fecha de la Asamblea.</p>
<p>7. Elección entre los miembros de la Asamblea de tres interventores para la  verificación de las cuentas del ejercicio 2012.</p>
<p>8. Elección entre los miembros de la Asamblea de tres interventores para  aprobar por delegación del acta junto con el Presidente y el Secretario.</p>
<p>9. Turno abierto y palabra.</p>
<p>Barcelona, 02 de febrero de 2012.</p>
<p>Enric Torrent y Méndez<br />
<strong>Presidente</strong></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Dessert Classics 212 lbs IFBB PRO 2012</title>
		<link>http://www.xiscoserra.com/dessert-classics-212-lbs-ifbb-pro-2012/</link>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 09:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[IFBB Pro]]></category>

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		<description><![CDATA[Evento profesional en Mesa (Arizona) celebrado para la nueva categoría 212 libras (antes 202) que equivale a dar un peso ahora de hasta 95,5 kgs.
Además del estreno de esta categoría masculina, se da la bienvenida a una nueva especialidad dentro del culturismo IFBB PRO; en este caso las chicas Physique que parece ser el relevo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.desertmuscleclassic.com/images/melvin.png" alt="d" width="150" height="110" />Evento profesional en Mesa (Arizona) celebrado para la nueva categoría 212 libras (antes 202) que equivale a dar un peso ahora de hasta 95,5 kgs.</p>
<p>Además del estreno de esta categoría masculina, se da la bienvenida a una nueva especialidad dentro del culturismo IFBB PRO; en este caso las chicas Physique que parece ser el relevo del culturismo femenino pero de una manera muy diferente (&#8230;)</p>
<p><span id="more-13541"></span></p>
<p>En la lista de inscritos al 212 tenemos a culturistas de renombre como pueden ser Al Auguste, Mark Dugdale, Milton Holloway y Justy Reffers.</p>
<p><img src="http://www.desertmuscleclassic.com/images/melvin.png" alt="d" /></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Raúl César Gutiérrez recuperado de su lesión</title>
		<link>http://www.xiscoserra.com/raul-cesar-gutierrez-recuperandose-de-su-lesion/</link>
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		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 12:06:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias IFBB]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;Hola chic@s, estaba entrenando pecho el miércoles 25 de enero como otro día cualquiera y con un peso que suelo manejar bastante bien, 132 kilos, cuando en la repetición 7ª pudiendo perfectamente con el peso, en la bajada cuando estoy a punto de llegar abajo noto un fuerte chasquido en el pectoral derecho,.
Inmediatamente  tuve que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/raul.jpg"><img class="alignleft" title="raul" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/raul.jpg" alt="" width="150" height="210" /></a>&#8220;Hola chic@s, estaba entrenando pecho el miércoles 25 de enero como otro día cualquiera y con un peso que suelo manejar bastante bien, 132 kilos, cuando en la repetición 7ª pudiendo perfectamente con el peso, en la bajada cuando estoy a punto de llegar abajo noto un fuerte chasquido en el pectoral derecho,.</p>
<p>Inmediatamente  tuve que dejar caer la barra encima del pectoral y decir a uno de mis compañeros de entreno que estaba  detrás, que me quitara la barra.</p>
<p>Al momento me di cuenta que la cosa no ha sido una tontería y voy directamente a urgencias, y después de una resonancia magnética  se ve una rotura muscular que el fantástico profesional Doctor Miguel Duran  quiere operar lo antes posible para que las fibras musculares no se retraigan.</p>
<p><span id="more-13536"></span></p>
<p>Así dia 2 de Febrero me opera siendo la operación un éxito, pareciendo no quedar ninguna secuela,.</p>
<p>A dia de hoy estoy perfectamente y entrenando como si nada hubiese pasado.</p>
<p>Quiero dar las gracias a toda la gente que me ha mandado mensajes de apoyo, llamadas, etc y a toda la gente que me rodea que son increíbles un saludo a todos y un dicho que dice mi gran amigo y una persona que hay que escuchar siempre, Luis Vidal:&#8221;aprender de los errores de los demás y no los cometáis vosotros, entrenar con inteligencia que si no luego hay que correr&#8221;</p>
<p>Un fuerte abrazo para todos.</p>
<p>Raúl César Gutiérrez</p>
<p><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/raul.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-13537" title="raul" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/raul.jpg" alt="" width="400" height="536" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Exito de los cursos de Instructor de Musculación y Fitness y Entrenador Personal en Aranjuez</title>
		<link>http://www.xiscoserra.com/exito-de-los-cursos-de-instructor-de-musculacion-y-fitness-y-entrenador-personal-en-aranjuez/</link>
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		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 08:20:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Otras noticias]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.xiscoserra.com/?p=13530</guid>
		<description><![CDATA[Este pasado fin de semana se han celebrado en las instalaciones del STAR10 del Hotel Barceló Aranjuez los cursos de Instructor de Musculación y Fitness y Entrenador Personal en Aranjuez.
A pesar de la crisis los cursos pudieron darse con total normalidad y los alumnnos quedaron satisfechos del resultado final, especialmente con la parte practica que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" title="IMG_1873" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_1873-150x112.jpg" alt="" width="150" height="112" />Este pasado fin de semana se han celebrado en las instalaciones del STAR10 del Hotel Barceló Aranjuez los cursos de Instructor de Musculación y Fitness y Entrenador Personal en Aranjuez.</p>
<p>A pesar de la crisis los cursos pudieron darse con total normalidad y los alumnnos quedaron satisfechos del resultado final, especialmente con la parte practica que tuvo lugar el domingo.</p>
<p>Desde esta lineas Xisco quiere dar las gracias a todos ellos y en especial a los organizadores Alice y Agus deseando ya volver para poder ofrecer el Curso de Nutrición deportiva.</p>
<p><span id="more-13530"></span></p>
<p><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_1873.jpg"></a><a href="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_1873.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-13531" title="IMG_1873" src="http://www.xiscoserra.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_1873.jpg" alt="" width="800" height="600" /></a></p>
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		<title>Campeonato de España WABBA 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 07:32:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xisco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias WABBA]]></category>

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		<description><![CDATA[Ya tenemos fecha oficial para el Campeonato de España WABBA 2012 que además se celebrará en Málaga, al igual que la edición 2011: 26 y 27 de mayo de 2012.
En breve podremos avanzaros más información así como confirmación y fecha para la Copa de España WABBA 2012 la cual se baraja podrá volver a repetirse [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" title="wabba" src="http://img706.imageshack.us/img706/747/wabbagris.jpg" alt="" width="150" height="170" />Ya tenemos fecha oficial para el Campeonato de España WABBA 2012 que además se celebrará en Málaga, al igual que la edición 2011: 26 y 27 de mayo de 2012.</p>
<p>En breve podremos avanzaros más información así como confirmación y fecha para la Copa de España WABBA 2012 la cual se baraja podrá volver a repetirse en Valencia&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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