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HORARIO PUENTE CONSTITUCION 2018 800 555 xisco

HORARIO PUENTE CONSTITUCION 2018

HORARIO PUENTE CONSTITUCION 2018

Lunes, Martes y Miércoles 3-4-5 diciembre
8.00-15.00h y 17.00-21.00h (horario habitual)

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¿No sabes que regalar estas Navidades? regala XS Fitness Center y XS Personal Trainer 800 715 xisco

¿No sabes que regalar estas Navidades? regala XS Fitness Center y XS Personal Trainer

¿No sabes que regalar estos Navidades a tu pareja, amigo o familiar? ¿estas cansado/a de acabar gastando dinero en cualquier estupidez inútil en el último momento?

Desde XS FITNESS CENTER  te proponemos el regalo ideal: regala salud y bienestar con un pack de entrenamiento personalizado XS Personal Trainer ya sea en su versión presencial o su versión ONLINE

¿Necesitas más información? Tan sencillo como escribir a xisco@192.168.1.234  y sin compromiso te asesoraremos de las ofertas, promociones y posibilidades.

Estas Navidades sé original. Regala algo diferente y recuerda: SI YO PUEDO, TU PUEDES.

Entrevista en Diario de Mallorca, por Jaume Valles a Xisco Serra 328 355 xisco

Entrevista en Diario de Mallorca, por Jaume Valles a Xisco Serra

Xisco Serra, campeón de fisicoculturismo tras superar un melanoma: “El cáncer me ha hecho mejor persona”

LINK A LA ENTREVISTA

VOLVER A EMPEZAR, EN BUSCA DE LA MOTIVACIÓN, con XS 600 800 xisco

VOLVER A EMPEZAR, EN BUSCA DE LA MOTIVACIÓN, con XS

Septiembre, un  mes “malo” que se encuentra entre unas vacaciones ya finalizadas y una vuelta a empezar que se hace cuesta arriba…¿os suena de algo?

Por otra parte es el momento ideal para plantearse nuevos objetivos. Los que habéis podido disfrutar de las vacaciones en verano, y bien que habéis hecho, ahora llega el momento de volver a ponernos en marcha en muchos sentidos.

Recuperar nuestro horario habitual en lo que conforma la vida laboral, social, compromisos y necesidades (hacer compra, preparar comidas, llevar los hijos al colegio, etc.) y, porque no, los que os habéis tomado este mes “sabático” regresar al gimnasio con ilusión con nuevas motivaciones y sobre todo, nuevos objetivos a corto-medio plazo.

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Miércoles 25 julio 2018, Sant Jaume: ABIERTO 10-14h 500 500 xisco

Miércoles 25 julio 2018, Sant Jaume: ABIERTO 10-14h

Miércoles 25 julio 2018, en motivo de la festividad de Sant Jaume, patrón de Alcudia, el XS Fitness permanecerá ABIERTO en horario festivo de 10-14h.

Resto de días, horario habitual XS.

Gracias.

PSICOLOGIA DEPORTIVA: COMO SUPERAR UN TRAUMA O ENFERMEDAD GRAVE, by Xisco Serra 526 800 xisco

PSICOLOGIA DEPORTIVA: COMO SUPERAR UN TRAUMA O ENFERMEDAD GRAVE, by Xisco Serra

Muchísimas veces resulta más complejo superar un trauma o enfermedad que algún tipo de lesión… Hoy, permitidme mostraros los motivos de modo que os puedan ayudar en el presente o futuro, entiendo los mecanismos que se desencadenan.

–         Fase de “Miedo a la muerte”. Es la primera de las fases:

o   Veámoslo con un ejemplo sencillo. El ratón ve al gato y sale huyendo, corre durante 2 minutos al 100% hasta que lo consigue. Huye de la muerte!

o   El ser humano recibe la noticia de que tiene Cáncer, pero no puede huir comenzado así la fase de “miedo a la muerte” con todo lo que ello conlleva:

  • Pensar cada 5 minutos en esa situación
  • Descansar mal, pesadillas a media noche, etc.
  • Desequilibrio en el sistema donde TODO queda bloqueado (…)

–         Fase de “Recuperación” o Vagotonía (relacionado con el Sistema Nervioso Autónomo SNA). Esta es la fase más delicada y frustrante:

o   El ratón recupera el aliento y durante ese tiempo sus sistemas están bloqueados, pero al igual que ha estado 2 minutos huyendo, tardará 2 minutos en recuperase… solucionado!

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Psicología deportiva: ¿Cuánto pesa este vaso? 750 483 xisco

Psicología deportiva: ¿Cuánto pesa este vaso?

Una psicóloga en una sesión de gestión de estrés levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta:
¿Está medio lleno o medio vacío?

Sin embargo, ella preguntó
¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del brazo no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve.

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Sabado 28 abril CERRADO, Martes 1 mayo ABIERTO 564 733 xisco

Sabado 28 abril CERRADO, Martes 1 mayo ABIERTO

Sábado 28 abril
CERRADO
(en motivo Trofeo Alcudia)

Martes 1 mayo
(Festivo Día del Trabajador)
ABIERTO 10-14h

Nuevo Horario XS Fitness Center, a partir del 30 de abril de 2018 800 715 xisco

Nuevo Horario XS Fitness Center, a partir del 30 de abril de 2018

marcaAguaXSFCInformamos a todos nuestros socios, clientes y amigos que a partir del lunes 30 de abril de 2018 y con la intención de personalizar y hacer más exclusivo el XS Fitness Center, este será nuestro nuevo horario:

 

Lunes a viernes

8-15h y 17-21h

 

Sabados

10-14h

 

Domingos y festivos
Cerrado (salvo excepciones que abrimos en horario de 10-14h)

 

Atte,

Xisco & Magdalena

Horario Semana Santa 2018 500 500 xisco

Horario Semana Santa 2018

Jueves santo
8.00-22.00h

Viernes santo
10.00-14.00h

Lunes de pascua
8.00-22.00h

Resto de días: Horario habitual XS

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