PSICOLOGIA DEPORTIVA: COMO SUPERAR UN TRAUMA O ENFERMEDAD GRAVE, by Xisco Serra
Muchísimas veces resulta más complejo superar un trauma o enfermedad que algún tipo de lesión… Hoy, permitidme mostraros los motivos de modo que os puedan ayudar en el presente o futuro, entiendo los mecanismos que se desencadenan.
– Fase de “Miedo a la muerte”. Es la primera de las fases:
o Veámoslo con un ejemplo sencillo. El ratón ve al gato y sale huyendo, corre durante 2 minutos al 100% hasta que lo consigue. Huye de la muerte!
o El ser humano recibe la noticia de que tiene Cáncer, pero no puede huir comenzado así la fase de “miedo a la muerte” con todo lo que ello conlleva:
- Pensar cada 5 minutos en esa situación
- Descansar mal, pesadillas a media noche, etc.
- Desequilibrio en el sistema donde TODO queda bloqueado (…)
– Fase de “Recuperación” o Vagotonía (relacionado con el Sistema Nervioso Autónomo SNA). Esta es la fase más delicada y frustrante:
o El ratón recupera el aliento y durante ese tiempo sus sistemas están bloqueados, pero al igual que ha estado 2 minutos huyendo, tardará 2 minutos en recuperase… solucionado!
